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汗臭い女性が放つ強烈すぎる40代のミドル脂臭!その原因と臭い対策!

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加齢臭なんてオジサンが放つもの…そう思っている女性は多いと思いますが、実は女性も30代から体臭が強くなる傾向にあるのです。その名もミドル脂臭!

加齢臭もミドル脂臭も、40代になると臭いが加速して、夫の加齢臭だと思っていたら自分だった!ということも。単なる汗臭さとは違うミドル脂臭とはどのようなものなのか、加齢臭とはどう違うのでしょうか。

そんな臭いが出てしまう原因を知って、臭い対策をしていきましょう!せっかくオシャレしても、強烈なミドル脂臭を放っていては美人が台無しです。

女性も臭いに気をつけて!

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中年男性の加齢臭はもうおなじみですが、同じような臭いを女性でも発してしまうのです。ところが問題なのは、本人が気づいていないということ。

周りが教えてあげられればいいのですが、家族でもないとなかなか言えませんし、人にも聞きづらいですね。

女性にもある加齢臭

加齢臭はもはや男性だけのものではありません。近くに寄らなくても結構臭いますよね。しかも、ある日突然発生するものではなくて、徐々に強くなっていくのでなかなか自分では気づきにくいのです。

  • 脂臭い
  • 青臭い
  • 古いタンスの臭い
  • ブルーチーズの臭い
  • 押し入れの臭い

などと表現されています。どれもあまり嗅ぎたくない臭いばかりです。

加齢臭より強いミドル脂臭

ミドル脂臭は加齢臭と比べるとまだあまりメジャーではないかもしれませんね。

  • 古いロウソクのような臭い
  • 古い油のような臭い
  • 汗と焦げが混ざった臭い

などといわれます。

加齢臭とはまた違った物質によって引き起こされる臭いで、加齢臭と合わさったらそれはもう大変なことになります。

というのも、ミドル脂臭はとても強力で、お酢のツーんとくる臭いの元である酢酸の1/100の量でも臭うそうです。しかも拡散しやすいのが特徴なので、自分は気づかなくても、周りの人にはバレバレになってしまうんですね。

このミドル脂臭は、30~40代が最も強くなる年代で、50代になると徐々に少なくなっていくそうです。

女性の臭いの原因は?

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この臭いの一番の原因は女性ホルモンが減少することです。ですから他人事ではないんですよ。

今は臭っていなくても、30代後半から40代半ばにかけて、女性ホルモンが減少する年代にさしかかれば、だれでも臭いを発する可能性があります。

女性ホルモンの減少

女性が臭いだすのは30代後半からだといわれていますが、それが顕著になるのが40代に入ってから。

男性と女性の大きな違いの一つに皮脂の分泌量の違いがあります。女性ホルモンには皮脂や臭いを抑える働きがあるために、女性ホルモンの分泌が盛んなうちはさらっとしていて臭いもしづらいのです。

ところが40代に入ると女性ホルモンは急激に減少します。逆に男性ホルモンが増えることもあり、これが皮脂を増やして、臭いの原因物質を作り出す原因になります。

加齢臭に関わるノネナール

加齢臭の原因はノネナールという物質です。中年になると皮脂が増えて脂ぎってきますが、この皮脂が酸化すると「過酸化脂質」に変化します。

その過酸化脂質と、皮脂の中にあるパルミトレイン酸という脂肪酸が反応するとノネナールが発生し、これが加齢臭の元になるんです。

これは男性特有のものではなく、もちろん女性でも分泌されます。若いうちは女性ホルモンのおかげで皮脂が少ないのでノネナールが発生しにくいのですが、アラフォー世代になると女性ホルモンの減少によって男性と同じように加齢臭が発生しやすくなります。

ミドル脂臭のジアセチル

ミドル脂臭の臭いの元はジアセチルという物質です。ジアセチルは皮膚の常在菌であるブドウ球菌が汗に含まれる乳酸を分解することで発生します。

そして常在菌は皮脂を分解して中鎖脂肪酸を作りますが、ジアセチルがこの中鎖脂肪酸と混ざることで「ミドル脂臭」が発生するのです。

ジアセチルだけでも十分臭いのですが、中鎖脂肪酸と混ざることで悪化し、皮膚に蓄積されて悪臭を放つようになるのです。

この臭いも汗と皮脂が増えることが原因ですから、やはり女性ホルモンが減少する40代以降は気をつけないといけません。

いい汗と悪い汗

汗は本来水分ですから、汗自体に臭いはありません。ところが、汗にはサラっとしたいい汗と、ベタベタした悪い汗があるんです。

なぜ悪い汗をかくのか、それは汗をかかなすぎて汗腺の機能が低下しているからです。運動不足でほとんど汗をかかなかったり、1年中エアコンの効いた部屋で快適に過ごしていると汗をかく機会が減っていきます。

それによって汗腺の機能が低下し汗をかきづらくなるのですが、たまに出てくる汗は乳酸やミネラル、老廃物を含んだ濃い汗になってしまうため、それが他の成分と混ざり臭いの元にになってしまいます。

この臭い、どうしたらいい?

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減少していく女性ホルモンを元の量に戻すことは難しいものです。それならどうしたらいいか。

ミドル脂臭は体臭ですから、香水やボディクリームを使うと、余計に悪臭になってしまうこともあります。

ポイントは、汗腺を鍛えて「いい汗をかく」ことと、食生活の改善をして皮脂の酸化を抑えることです。

汗腺を鍛えよう!

汗腺を鍛えるのは簡単です。それは、汗をかく習慣を作ること!汗をかくようになれば、べたついていた汗が段々サラサラになってきますよ。

運動をするのが一番ですが、時間がない人はお風呂に入りましょう。ぬるめのお風呂で構わないので、15~20分入ることでじんわりと全身に汗をかくようになります。

もちろん、有酸素運動などはとても効果的です。改めて運動をする時間を取らなくても、会社の帰りに1駅手前で下りてやや早めに歩くとか、買い物に行く時に自転車を使わずに歩いていくなど、いくらでも工夫は出来ると思います。

また、1日中エアコンの効いた部屋にいるのは自律神経のバランスを乱すこともあるので良くありません。エアコンの温度を高めにするか、一定時間切るなどして、汗をかく時間を作ることも必要です。

ただし夏は熱中症や脱水症状に気をつけなくてはいけないので、こまめな水分補給を心がけてください。

脂肪分の多い食事を控える

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脂肪分の多い食事は皮脂を増やします。特に肉や乳製品ですね。若い頃なら食べたものをしっかり代謝できるからいいのですが、40代以降に20代と同じ量を食べているのは問題です。

代謝しきれずに身体に蓄積されるばかり。動物性食品に含まれる飽和脂肪酸が皮脂を増やして臭いの元を作ります。

肉を減らし、野菜や果物をたっぷり食べるように心がけてください。

アルコールを控える

これはつらい!という人もいるかもしれませんが、強烈な臭いを発する、それともアルコールを我慢する、あなたはどちらをとりますか?

アルコールはアセトアルデヒドという物質を作り出します。加齢臭の元であるノネナールもアルデヒド類なので、アルコールの摂り過ぎは加齢臭を強めてしまう可能性があります。

また、アルコールをたくさん摂ると肝臓がフル回転して解毒を始めます。そうすると乳酸の分解などは後回しになってしまい、結果として血中の乳酸が増えることになります。それがミドル脂臭の元であるジアセチルを作り出す原因になるため、アルコールを摂りすぎるとミドル脂臭も強くなってしまいます。

飲み過ぎはどちらの臭いにも良くないようです。禁酒とまではいかなくても、少し量を控えてみましょう。

活性酸素を減らすこと

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活性酸素はシミやシワの元にもなるので、美容面でもあまり嬉しくないのですが、臭いの原因物質を作り出す原因にもなります。

活性酸素を減らすには、抗酸化作用のある食べ物を摂ることです。

栄養としては、

  • ビタミンA(βカロテン)
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 緑茶カテキン
  • アントシアニン

など、主に色の濃い野菜や果物などに含まれている栄養素をたっぷり摂りたいものです。

ビタミンEはナッツ類やオリーブオイルにも含まれています。おやつ代わりにナッツを食べたり、料理に使う油をオリーブオイルに代えるのもおすすめです。

こまめに汗を拭く

汗に含まれる乳酸が臭いの元を作り出すので、汗をかいたらこまめに拭く!これだけでもずいぶん臭いが違ってきます。

常に汗拭きシートを持ち歩いて、汗をかいたらこまめに拭きましょう。香りつきや消臭効果のあるシートならなお良いでしょう。

その日に着たものは漂白してから洗う

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面倒かもしれませんが、汗自体よりも汗が染み込んだ衣類の方が雑菌が繁殖して臭いが強くなります。

その日に着たものは一晩漂白剤につけてから洗いましょう。ちなみに、酸素系漂白剤は50度以上で効果がアップしますから、少し熱めのお湯を用意してつけ込むといいですよ。

まとめ

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いかがでしたか?

どんなにオシャレをしても臭いがしていたらとても残念です。加齢臭やミドル脂臭は、汗臭さを通り越してもはや悪臭です。

他人事だと思わずに、いずれ自分もそうなるかもしれないと普段から心がげておくことも必要です。でももし臭いが出てしまっても、今回ご紹介した対策を色々と試してみてください。身体の内側から対策をしていけば必ず改善できると思いますよ。

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